فواید جوانه گندم برای چاقی ؛ راهکاری خانگی برای افزایش وزن ...

ماسک مو و مزایای استفاده از آن داشتن موهای سالم و درخشان نیاز به رسیدگی و مراقبت دارد. یکی از گزینه‌های تقویت و محافظت از مو استفاده از ماسک مو است. ماسک مو یک محصول درمانی و آرایشی محسوب می‌شود. انواع مختلف ماسک موها کاربردهای متنوعی هم دارند اما تقویت و نرم کنندگی را می‌توان کاربرد مشترک ماسک موها عنوان کرد. در این مقاله به انواع مختلف ماسک مو، فواید استفاده از ماسک مو و شیوه استفاده از آن پرداخته شده است. ماسک مو حاوی تمام ویتامین‌هایی است که از نازک و شکننده شدن موها پیشگیری می‌کند و مقاومت آن را در برابر موخوره و استفاده از وسایل آرایش مو مانند سشوار و اتو افزایش می‌دهد.
ماسک مو با مراقبت سه گانه خود از ریشه، ساقه و پیاز مو و از بین بردن آلودگی موها به تدریج باعث بازسازی و ترمیم موهای آسیب‌دیده می‌شود و به این وسیله روز به روز موها طراوت و شادابی خود را باز می‌یابد، به تدریج قوی‌تر و مستحکم‌تر شده و موهای ضعیف و وز شده را به مرور ضخیم و قوی‌تر می‌کند.
ماسک مو بافت موهای شما را با کمک ترکیباتش به حالت اولیه باز می‌گرداند. استفاده از ماسک مو برای جلوگیری از ریزش مو نیز انتخاب مناسبی است.
انواع ماسک مو ماسک موها بر دو نوع می‌باشند که یک نوع آن مخصوص استفاده بعد از حمام و نوع دیگر باید در حمام استفاده شود و پس از چند دقیقه آبکشی شود.ترکیبات ماسک موها
ماسک موحاوی ویتامین E برای تقویت ساقه مو، ماسک مو حاوی ویتامین A برای شفافیت و جلوگیری از ریزش مو وماسک مو حاوی ویتامین C برای رفع خشکی مو مناسب است که ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای رشد و حفظ سلامت موهاست.
بهترین مارک ماسک مو ماسکی است که علاوه بر دارا بودن ویتامین های ذکر شده، غنی شده با خواص گیاهی روغن نارگیل، بادام و آلوورا است در حالت دهندگی و شفافیت و سلامت ساقه و ریشه مو تاثیر بسزایی دارد.
میزان استفاده ازماسک مو در هفته مصرف ماسک مو معمولا برای موهای نرمال یک بار درهفته پیشنهاد می‌شود. اما بسته به نوع مو و آسیب دیدگی آن دفعات استفاده از ماسک مو قابل تغییر است.
افرادی که دارای موهای خشک و یا آسیب دیده‌ای هستند ترجیحا بیش از یکبار در هفته استفاده از ماسک مو به آن‌ها پیشنهاد می‌شود. ما در این مقاله انواع ماسک مو و ماسک مو خانگی و ماسک مو لورال و ماسک مو بدون آبکشی و ماسک مو چرب و ماسک مو بدون سولفات و ماسک مو برای ریزش مو و ماسک موهای فرو ماسک مو ترمیم کننده و ماسک مو جوانه گندم و ماسک مو جلبک دریایی و ماسک مو حاوی روغن آرگان و ماسک مو حاوی کراتین و ماسک مو حنا و ماسک مو خشخاش و ماسک زغال مو و ماسک مو با نشاسته ذرت و ماسک مو با روغن زیتون و ماسک مو زنجبیل و ماسک مو رنگی و ماسک مو سیلور را به شما معرفی می کنیم.
نحوه‌ی استفاده از ماسک مو
شیوه استفاده از ماسک مو در حمام: - قبل از استفاده از ماسک مو، موها رو خیس کرده و با حوله آبگیری کنید. - ماسک مو را روی سطح مو بزنید و به آرامی موهای خود را با آن ماساژ دهید.
• توجه داشته باشید نوک موها خشک ترین و آسیب دیده ترین قسمت مو است، پس بهتر است در استفاده از ماسک مو به آن توجه بیشتری داشته باشد.
• برای بهتر پخش شدن ماسک مو روی همه سطح موها بهتر است با استفاده از یک شانه دندانه بزرگ، ماسک مو را روی موهایتان شانه کنید.
- حرارت برای اثر بخشی بهتر ماسک مو مناسب است. بنابراین می‌توانید ابتدا موهایتان را در یک کلاه ضد آب قرار دهید سچس روی آن را با یک حوله گرم برای حداقل 10 دقیقه بپوشانید.
- بعد از استفاده از ماسک موهای روغنی موهای خود را با شامپو شسته و سپس می‌توانید نرم کننده استفاده کنید.
• برای ماسک موهایی که پایه آب دارند لازم نیست برای شست و شوی آن حتما از شامپو استفاده کنید. (برای تشخیص پایه ماسک موی خود به چرب بودن یا نبودن آن توجه کنید. چربی ماسک موهای روغنی قابل تشخیص است.)شیوه استفاده از ماسک موها بعد از حمام:
برای کسانی که تمایل ندارند در حمام ماسک مو بزنند و خانم‌ها و آقایانی که حتی بعد از استفاده از ماسک مو در حمام، موهایشان بعد از خشک شدن ظاهر نازیبایی پیدا میکند، این ماسک‌ها پیشنهاد می‌شود.
این نوع ماسک‌ها بعد از حمام و وقتی هنوز موها نم دار است باید استفاده شود. ماسک موهای بعد حمام باعث درخشندگی بیشتر شود و همچنین باعث محافظت از موها در برابر اشعه آفتاب می‌شود.
قبل و بعد از رنگ کردن مو از ماسک مو استفاده کنید از دو هفته قبل از رنگ کردن، بهتر است از ماسک مو استفاده کنید تا موهایتان آمادگی و محافظت لازم برای پذیرش رنگ را داشته باشد. بعد از رنگ کردن نیز، برای جلوگیری از کمرنگ شدن رنگی که روی موهایتان استفاده کردید، بهتر است حداقل هفته ای یک بار از ماسک مو استفاده کنید. بهترین ماسک مو های طبیعی و خانگی ماسک موی نرم‌کننده‌ی عسل و روغن نارگیل مواد لازم:1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل ، 1 قاشق غذاخوری عسل ، 1 قاشق غذاخوری آب‌لیمو ، 2 قاشق غذاخوری شیر بسته‌شده ( دلمه شده)، اختیاری ، چند قطره گلاب ، چند قطره از نرم‌کننده‌ی دلخواه البته مقدار مواد با توجه به‌اندازه‌ی موهای شما متغیر است.
تمامی مواد را در یک کاسه ترکیب کرده و خوب هم بزنید.نرم‌کننده را روی موهای خود بزنید. بگذارید برای حدود 10 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.
ماسک موهای فر اگر شما هم موهای فر و غیر قابل کنترل دارید، بجای رفتن به سالن‌های گران قیمت از دستور زیر پیروی کنید. نصف فنجان شربت افرا (اگر موجود داشتید، در غیر این صورت عسل را جایگزین کنید)، دو عدد موز، چهار قاشق خوراک خوری آبلیمو، یک چهارم فنجان روغن زیتون، دو قاشق خوراک خوری آرد سفید. همۀ مواد را به خوبی مخلوط کنید، محتویات را با دمای کم روی اجاق گاز قرار دهید و سعی کنید هیچ توده‌ای باقی نماند. این ماسک مرطوب کنندۀ فوق العاده را به همۀ مو‌هایتان آغشته کنید و با یک کلاه دوش به مدت ۴۵ دقیقه بپوشانید. پس از شستشوی مو‌ها خواهید دید فر مو‌هایتان نرم‌تر و قابل کنترل‌تر از هر وقت دیگری شده‌اند.
ماسک مرطوب کننده مو با میوۀ آووکادو پس از مشغله‌های روزمره و زیر روسری ماندن مو‌ها، مو‌ها کسل و بی‌روح می‌شوند. بنابراین برای مرطوب کردن و درخشنده کردن مو‌ها می‌توانید این ماسک آووکادو را در منزل امتحان کنید. نصف آووکادو را پوره کنید و از اسانس کیاهی معطر دلخواه‌تان به آن اضافه کنید (مثل اسانس رزماری). ابتدا مو‌هایتان را با شامپو شستشو دهید، سپس از این ماسک روی مو‌ها بزنید. بعد از ۱۵ دقیقه ماسک را بشویید و داشتن گیسوانی نرم را تجربه کنید. اگر جنس مو‌هایتان خشک است، می‌توانید زردۀ تخم مرغ و یا ماست را به ماسک خود اضافه کنید. نرم کننده های خانگی شیر نارگیل برای موهای خشک مواد لازم : 1.4 پیمانه شیر نارگیل ، 2 قاشق غذاخوری عسل ، 1 کپسول ویتامین E ،چند قطره گلاب ، چند قطره گلیسیرین ، چند قطره نرم‌کننده‌ی دلخواه
تمامی مواد را در یک کاسه ترکیب کرده و سپس روی موهای خود بزنید. کپسول ویتامین E را باز کرده و تمامی مواد را ترکیب کنید.روی موها را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید و بگذارید برای 15 دقیقه بماند. با آب گرم موهای خود را بشویید.
ماسک جو برای تقویت موهای ضعیف یک قاشق غذاخوری جو پخته شده و له شده یک قاشق چای خوری روغن کرچک یا روغن بادام یک قاشق چای خوری شیر یک قاشق چای خوری ویتامین A یا ویتامین D (می توانید آن را از کپسول یا آمپول تهیه کنید). مواد را مخلوط کنید و روی تمام موهای تان بمالید. بگذارید ماسک به مدت چهار ساعت بماند سپس موهای تان را خوب بشویید ماسک موی روغن زیتون از بهترین ماسک موهای خانگی برای رفع خشکی موها روغن زیتون برای رشد و حالت دهی موها بسیار سودمند است. برای موهای خشک، روغن زیتون مانند یک معجزه عمل می کند. خواص مرطوب کنندگی روغن زیتون هم موها را مرطوب می کند و هم پوست سر را مرطوب نگه می دارد. ماسک موی روغن زیتون با عسل، ۱۰۰ درصد بهترین ماسک مو برای نرم شدن موهای خشک محسوب می شود. خواص تغذیه کننده موها: تخم مرغ خام سرشار از چربیها، پروتئین ها و مرطوب کننده های طبیعی می باشد. آنزیم های موجود در سفیده تخم مرغ موها و پوست سر را از باکتری ها و روغن اضافه پاک می کنند. روغن زیتون دارای خاصیت مرطوب کنندگی موها می باشد. عسل دارای ویتامین های طبیعی، مواد معدنی و مرطوب کننده های طبیعی بوده و خاصیت ترمیم کنندگی دارد. مواد لازم: روغن زیتون خالص تخم مرغ خام عسل برای ساختن این ماسک مو به میزان اندکی از مواد نیاز داریم. میزان این مواد به بیش ازچند قاشق غذاخوری نمی رسد، بنابراین نگران چرب و سنگین شدن موهایتان نباشید، به علاوه این ترکیبات باعث خوشبو شدن طبیعی موهایتان نیز می گردند. ۵ قاشق غذاخوری از روغن زیتون را با ۲ عدد تخم مرغ مخلوط کرده و به کل موهایتان بمالید. موهایتان را با یک کلاه رنگ پوشانده و بگذارید تا ۱۵ دقیقه بماند. بعد از ۱۵ دقیقه، موها را آبکشی نمایید. ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون را با ۲ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و به سراسر موها بمالید. سرتان را با کلاه رنگ یا کیسه پلاستیکی پوشانده و بگذارید تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس موها را تمیز بشویید. اگر تمایل داشتید می توانید به این ماسک ها ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه یا ۲ قاشق غذاخوری دارچین بیافزایید. توصیه ها: میزان مواد مصرفی در فرمول های ذکر شده به بلندی و پرپشتی موها بستگی دارد. با نوشیدن آب فراوان در طول روز پوست و موی خود را آبرسانی کنید. اگر این ماسک موها را به مدت بیشتری بر روی موها بگذارید تا باقی بمانند، تاثیرشان بر موها بیشتر خواهد شد. پودر دارچین را می توانید به جای تخم مرغ برای درمان ریزش مو جایگزین کنید. استفاده از لیمو ترش به جای تخم مرغ از شوره سر جلوگیری کرده و خارش پوست سر را بهبود می دهد. مراقب باشید که این ماسک مو با دهانتان تماس پیدا نکند. استفاده بیش از حد از روغن زیتون می تواند موها را چرب سازد.
ماسک ضد خشکی مو با روغن نارگیل رمز قدیمی برای درمان خشکی مو، ماساژ مو‌ها با روغن نارگیل است. مو‌هایتان را از نوک تا کف سر به روغن نارگیل خوب آغشته کنید و کلاه دوش را به سر بکشید و بگذارید یک شب بماند. صبح با شامپو آن را بشویید. این یکی از ساده‌ترین راه‌های درمان موهای خشک است.
ماسک تقویت درخشش مو با سرکۀ سیب سرکۀ سیب راز درخشندگی ویژۀ موهاست. یک قاشق سرکه سیب را با نصف فنجان آب رقیق کنید. محلول را به مو‌ها (بجز کف سر) بزنید و مو‌ها را شانه کنید. پنج دقیقه به مو‌ها استراحت بدهید و سپس مو‌ها را بشویید. اگر بوی سرکه خیلی آزارتان می‌دهد، می‌توانید چند قطره اسانس کیاهی معطر دلخواه‌تان به آن اضافه کنید.
ماسک خانگی درمان موهای چرب موهای چرب آن هم در شهر تهران از بزرگ‌ترین دردسرهاست. با این ماسک ساده می‌توانید از شر روغن اضافی مو‌هایتان خلاص شوید. پنج قاشق خوراکخوری کشک، یک قاشق خوراکخوری آب لیمو و یک قاشق خوراکخوری جوش شیرین را باهم مخلوط نمایید. این مخلوط را به مو‌هایتان بزنید و بگذارید نیم ساعت بماند و بعد بشویید. می‌توانید برای نتیجۀ بهتر، هفته‌ای یک بار این ماسک را به کار ببرید.
مشخصات بهترین ماسک مو برای رفع مو خوره و تقویت مو ماسک موی مناسب موهای شما کدام است؟ همچنین ماسک موها انواع مختلفی از نظر کاربرد و نوع مو دارند و باید توجه داشته باشید که ماسک مو را متناسب با نوع موهای خود و کاربردی که مورد نظرتان است انتخاب کنید.
ماسک موی مخصوص موهای رنگ شده، ماسک مو مناسب برای موهای صاف، ماسک مو مناسب برای موهای فر، ماسک موی حجم دهنده و… از جمله ماسک موهای موجود در بازار است.
بهترین ماسک های کراتینه برای موهای خشک کراتین پروتئینی است که به طور طبیعی در مو، پوست و ناخن های ما یافت می‌شود. ساختار مو تا 85 درصد کراتین است که هم ساختار داخلی و هم بیرونی ترین لایه را تشکیل می‌دهد. چه عواملی باعث کاهش کراتین در مو می‌شود؟ سن، سشوار زیاد، درمانهای شیمیایی، شانه کردن تهاجمی و عوامل استرس‌زای محیطی میزان سلامت آن را کاهش می‌دهد. نبود کراتین باعث چه مشکلاتی برای مو می‌شود؟ از بین رفتن کراتین مو همچنین باعث می شود موهای شما شکننده، خشک، غیرعادی و در معرض موخوره باشد. راه حل درمان کمبود کراتین در مو چیست؟ اما علم مدرن یک راه حل مناسب برای درمان همه این مشکلات فراهم آورده است و آن ماسک‌های کراتین است. فواید ماسک موی کراتین ماسک‌های موی کراتینه باعث می‌شود موهای شما قدرت بازسازی خود را به دست بیاورند و همه تغییرات ناخواسته در موهای شما به دلیل ریزش کراتین به حداقل می‌رسد. کراتین اجازه می‌دهد تا قسمت‌های آسیب دیده مو را با استفاده از آن دوباره پر کنید و به طور چشمگیری وضعیت موهای شما را بهبود بخشد. این ماسک‌ها که با انواع عصاره‌ها مانند روغن نارگیل، رتینول و آلوئه ورا و… مخلوط می‌شود، حتی در طی دو هفته آسیب دیده‌ترین موها را نیز بهبود می‌بخشد. شما با خرید ماسک‌ موی کراتینه مناسب می‌توانید به سادگی دستورالعمل‌های آنها را دنبال کنید و نتایج را بعد از اولین استفاده مشاهده خواهید کرد! جمع بندی: درمان کراتین برای مو از بسیاری جهات مفید است. زیرا کراتین حاوی پروتئین است که باعث می‌شود موها پر و سالم‌تر به نظر برسند. استفاده از ماسک موی کراتینه باعث ایجاد موهای صاف و ابریشمی می‌شود. البته این صافی به تدریج بعد از چند ماه از بین می‌رود به همین دلیل این ماسک‌ها را باید به طور مدام استفاده کنید. این کار اگر مداوم نباشد نتایج آن نهایتا 3 تا 6 ماه باقی می‌ماند. باید گفت این درمان بسته به نوع موی شما بسیار متفاوت است و ممکن است برای موهای بسیار فر و مجعد دیرتر جواب دهد اما بی‌شک موهای شما را به سمت سلامت بیشتری می‌برد.
قیمت و مشخصات و خرید بهترین ماسک موهای اصل ما در این مقاله اطلاعات زیادی در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم که شما به راحتی میتوانید خرید ماسک مو خارجی و خرید ماسک مو برای موهای خشک و خرید ماسک مو برای موهای چرب و خرید اینترنتی ماسک مو حجم دهنده و خرید اینترنتی ماسک مو حجم دهنده و خرید ماسک مو ترمیم کننده و خرید ماسک مو بدون سولفات و خرید اینترنتی ماسک مو در هفت و یک خرید موبر صورت و خرید ماسک مو و خرید ماسک مو اورجینال و خرید ماسک مو برای موهای کراتینه شده را انجام دهید.
منبع:https://www.haftoyek.com/blog/hygiene-papers/18-hygienic-hair-hygiene

همه چیز درباره ویتامین E

همه چیز درباره ویتامین E

ویتامین ها نقش مهمی در سلامت و شادابی ما دارند و نمی توان از این نکته چشم پوشی کرد. یکی از آنها ویتامین E هست، یک ماده مغذی و حیاتی برای سلامتی بدن که در غذاهای مختلف و البته مکمل های متنوعی یافت می شود.
📷

برای اطلاع از خدمات زیبایی خود می توانید با مشاورین کلینیک فوق تخصصی پوست و مو هلیا به صورت کاملا رایگان از طریق شماره 02122810089 در ارتباط باشید. و همچنین از طریق پیام رسان واتس اپ به شماره 09120687738 تمامی سوالات خود در رابطه با خدمات پوست و مو و زیبایی را با ما در میان بگذارید.

بهترین راه برای مصرف این ویتامین از طریق یک رژیم غذایی سالم است. کمبود آن پدیده بسیار نادر است و مصرف بیش از حد آن با استفاده از مکمل ها باعث عوارضی می شود. کسانی که شرایط خاصی دارند و یا داروهای خاصی مصرف می کنند باید در مصرف مکمل ها احتیاط کنند.
بیشتر افراد قادر به دریافت ویتامین ای کافی از یک رژیم غذایی سالم هستند و نیازی به مکمل ندارند. همیشه قبل از مصرف هرگونه مکمل، با پزشک مشورت کنید، به خصوص اگر داروهایی مصرف می کنید؛ اما اگر علاقمند هستید بیشتر راجع به این ماده حیاتی مزایا و معایب مصرف آن بدانید ادامه مطلب را از دست ندهید.

فواید مصرف ویتامین E

احتمال ابتلا به کمبود ویتامین E بسیار پایین است و معمولا رخ نخواهد داد، اگرچه برخی از افراد بیشتر از بقیه مستعد ابتلا به کمبود آن هستند.
تنها افرادی مانند نوزادان، مبتلایان به سوء جذب چربی و استیل هیپوپروتئینمی (وضعیتی که مانع از جذب کامل چربیهای رژیم غذایی بدن می شوند) احتمال ابتلا به کمبود ویتامین ای را دارند؛ که به دلیل فواید فراوان آن باید این کمبود جبران شود.
📷
این فواید عبارتند از:
این ماده یک آنتی اکسیدان طبیعی است که به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب منجر می شود. این ماده مغذی و اساسی به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد.
ویتامین E محلول در چربی است. این بدان معناست که بدن شما در صورت نیاز از آن استفاده کرده و در صورت عدم نیاز از آن استفاده نمی کند.
همان گونه که گفته شد ویتامین ای یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که ممکن است به کاهش آسیب های رادیکال آزاد کمک کند و روند پیری سلول های شما را کند نماید.
رادیکال های آزاد توسط: سیگار کشیدن، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرابنفش از نور خورشید شکل می گیرند و ویتامین ای به ترمیم سلولهای آسیب دیده در مقابل این صدمات کمک می کند.
در واقع برای کاهش انواع مشکلات سلامتی، از بیماری های قلبی تا سرطان و حتی زوال عقل مفید است.
علاوه بر محافظت از سلول، ویتامین E برای عملکرد بهتر سیستم ایمنی بسیار حائز اهمیت خواهد بود. به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند، به سلول ها در مبارزه با عفونت کمک می کند. این ویتامین همچنین برای محافظت از بینایی موثر است.
یک مطالعه در کالج پزشکی دانشگاه چینگدائو نشان داده که مصرف متناسب و به اندازه آن با کاهش خطر ابتلا به آب مروارید وابسته به سن مرتبط است.
جالب است بدانید که حتی بعد از کار و فعالیت و ورزش شدید ویتامین E به ترمیم عضلات کمک می کند.

تاثیرات شگفت انگیز ویتامین E بر روی پوست

پیش از این نیز اشاره شد که این ویتامین یک آنتی اکسیدان محلول در چربی است و به همین دلیل برای حفظ پوست سالم ضروری است.
این ویتامین E به طور معمول از طریق سبوم پوست تامین می شود. در صورت کمبود آن با تجویز پزشک می توان از کاربرد موضعی نیز برای تأمین آن استفاده کرد و این کار ممکن است فرمهای خاص ویتامین ای را که از رژیم غذایی در دسترس نیست فراهم کند.
📷
ویتامین ای همچنین می تواند انرژی ناشی از نور ماوراء بنفش (UV) را جذب کند؛ بنابراین، نقش مهمی در محافظت از پوست داشته و مانع سرطان پوست می گردد.
همچنین ممکن است نقش ضد التهابی نیز دارد. نکته جالب دیگر در مورد این ماده حیاتی اثراتش در التیام زخم است. ویتامین E سرعت بهبود زخم را تا حد زیادی افزایش خواهد داد. این نکته نیز به دلیل خاصیت مهم آنتی اکسیدانی آن است.

مواد غذایی لازم برای جذاب ویتامین E در بدن

پیش از آنکه در مورد مواد غذایی دارای این ویتامین صحبت شود بهتر است به سوالی که ممکن است در ذهن هر فردی نقش ببندد پرداخته شود؛ آیا نیاز به مصرف مکمل ویتامین E دارم؟
خیر! بسیاری از افراد از طریق انتخاب مواد غذایی سالم می توانند ویتامین ای کافی دریافت کنند و یک ویتامین محلول در چربی است، بدین معنی که بدن ما می تواند ویتامین را در کبد ما ذخیره کند تا برای روزهایی که ممکن است ویتامین E کمتری از حد معمول دریافت کنیم، استفاده کند.
📷
افرادی که ممکن است در دریافت ویتامین ای به اندازه کافی دچار مشکل شوند، افرادی هستند که در رژیم های غذایی کم چربی قرار دارند و یا دارای شرایط بدنی هستند که جذب چربی را دشوار می کند.
تا زمانی که انواع غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند سبزیجات، میوه، غلات سبوس دار و مقادیر متوسط ​​چربی های اشباع نشده از روغن های گیاهی، ماهی، آجیل و دانه ها را مصرف کنید، می توانید هر روز مقدار متناسبی از این ماده را برای سلامت خود دریافت کنید.

1. آووکادو خرد شده را به ساندویچ ها و سالادها اضافه کنید.
2. به جای کره‌های معمول در بازار، نان تست خود را با کره بادام زمینی، کره بادام یا آووکادو خرد شده میل کنید.
3. برای یک میان وعده برش های سیب یا گلابی را با کره بادام مصرف کنید.
4. مقدار کمی حدود 1/4 پیمانه بادام یا تخمه آفتابگردان را نگه دارید تا به عنوان یک میان وعده مناسب در طول روز میل شود.
5. جوانه گندم را به اسموتی ها و موارد دیگر مانند کلوچه و پنکیک خود اضافه کنید.
6. غلات صبحانه و سالادهای خود را با بادام یا تخمه آفتابگردان تزئین کنید.
7. اسفناج پخته شده را به غذاهایی مانند سوپ، لازانیا، فریتاتا و غیره اضافه کنید.
8. یک سالاد اسفناج را با بادام زمینی یا تخمه آفتابگردان یا بادام تزیین کنید روی آن آووکادو، ماهی تن یا سالمون قرار دهید و با سس سالاد که روغن آفتابگردان دارد برای دریافت میزان کافی ویتامین ای سرو کنید.

معایب مصرف بیش از حد ویتامین E

ممکن است برخی از افراد نسبت به مکمل های ویتامین E حساس باشند. مصرف ویتامین ای به عنوان یک مکمل می تواند باعث اسهال، بثورات، حالت تهوع، ضعف، خستگی، سردرد و سایر مشکلات شود. این نکته بدین معنی است که با مصرف بیش از حد ویتامین ای می تواند با گذشت زمان به شکل سمی تجمع یابد.
📷
ویتامین E بیش از حد زیاد می تواند باعث خونریزی زیاد و بسیاری از علائم دیگر از جمله حالت تهوع، تاری دید و اختلال عملکرد غدد جنسی شود.
علاوه بر این، مطالعه ای در سال 2005 توسط تیمی از محققان مؤسسات پزشکی جان هاپکینز انجام شده است که نشان دهد مکمل های ویتامین ای می تواند به درمان بیماری های قلبی و عروقی و سرطان کمک کند.
درعوض، این تیم دریافتند که مصرف دوزهای زیاد ویتامین ای (Vitamin E) باعث افزایش میزان مرگ و میر در طول دوره درمان برای بیماری های قلبی عروقی و بیماران سرطانی می شود و باید از مصرف زیاد آن اجتناب شود.

نکته انتهایی:

در هر صورت افراط و تفریط در هر موردی خطرات و عوارض خود را به دنبال دارد و برای کاستن از این عوارض باید سبک زندگی سالم را در پیش رو گرفت و در این میان از نقش تغذیه به هیچ وجه غافل نشد زیرا بنیاد اساسی یک زندگی سالم در گرو تغذیه درست خواهد بود.
مصرف سر خود مکمل ها نیز با این فکر که به بدن خود خدمت می کنید کاملا اشتباه بوده و باید یک متخصص تغذیه یا پزشک این کار را تجویز نماید.
شما می توانید با مراجعه به ” کلینیک تخصصی پوست و مو و زیبایی هلیا ” و مشورت با متخصصین مجرب این کلینیک پوست و مو از قیمت خدمات زیبایی خود مطلع شوید. جهت مشاوره با شماره 02122810089 تماس بگیرید.
همچنین شما عزیزان میتوانید از طریق سیستم چت آنلاین وب سایت ، از مشاوره آنلاین بهره مند شوید.
کاشت مو و ابرو در این کلینیک توسط پزشک مطرح کشور دکتر حمیدرضا خراسانی صورت می گیرد.

ویتامین ها برای جوانسازی پوست

>> جوانسازی پوست

ویتامین های ضروری برای شادابی و نشاط پوست از جمله ویتامین هایی می باشند که هر کدام به طرز شگفت انگیری می توانند روی پوست تاثیر بگذارند و جهت مراقبت های پوست توصیه می شوند.
📷
شناخت ویتامین های ضروری که موجب شادابی و نشاط پوست می شوند می توانند بسیاری از مشکلات پوستی را درمان کنند. مهم ترین ویتامین های ضروری برای پوست شامل موارد زیر است:
📷
ویتامین D: ویتامین D یکی از بهترین ویتامین ها در مراقبت های پوست می باشد. این ویتامین بر اثر جذب پوستی نور آفتاب در بدن ساخته می شود. بر اساس این فرآیند، کلسترول پوست به ویتامین D تبدیل می شود. ویتامین D به وسیله کبد و کلیه ها جذب می شود و به منظور کمک به ساخت سلول های سالم به تمامی نقاط بدن منتقل می گردد. از جمله عوامل متاثر از ویتامین D رنگ پوست می باشد. راهکارهای مختلفی برای دریافت و جذب ویتامین D به بدن وجود دارد که عبارتند از:
روزانه برای مدت زمان 10 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار گیرد. قرارگرفتن در معرض نور آفتاب موجب جذب ویتامین D می گردد و برای پوست مفید است. در صورتی که دارای سابقه سرطان پوست هستید توصیه می شود در مورد آفتاب گرفتن با پزشک متخصص مشورت کنید.
خوراکی های غنی شده مانند ماست، آب پرتقال و غلات صبحانه را در برنامه روزمره خود جهت مراقبت های پوست به شکل مناسب جای دهید.
غذاهایی که حاوی ویتامین D می باشند را مصرف کنید. به طور مثال ماهی سالمون و تن سرشار از ویتامین D می باشند و بهتر است در برنامه غذایی هفتگی جای گیرند.
ویتامین C به عنوان یک ویتامین مهم در مراقبت های پوست
ویتامین C یکی از محتویات اصلی ضد پیری بشمار می رود و به صورت فراوان در اپیدرم (لایه بیرونی پوست) و درم (لایه داخلی پوست) یافت می شود.
مهم ترین تاثیرات ویتامین C بر روی پوست شامل موارد زیر است:
از خواص آنتی اکسیدان برخوردار می باشد در نتیجه موجب تولید کلاژن می شود و ضد سرطان است.
مصرف ویتامین C به صورت خوراکی نقش مهمی در مراقبت های پوست جهت افزایش تاثیر کرم ضد آفتاب در محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید دارد.
ویتامین C موجب کاهش تخریب سلولی می شود و نقشی موثر در التیام زخم و جراحات دارد.
مصرف ویتامین C به دلیل نقشی که در سنتز کلاژن طبیعی بدن ایفا می کند موجب به تاخیر انداختن علائم پیری می شود و در کاهش چین و چروک های پوست صورت نقش مهمی ایفا می کند.
برای جذب ویتامین C به بدن در مراقبت های پوست می توانید از راهکارهای زیر بهره مند شوید:
مصرف مرکباتی مانند پرتقال را به صورت روزانه در برنامه غذایی خود قرار دهید.
منابع پایه گیاهی ویتامین C را در بر نامه غذایی خود جای دهید. مهم ترین منابع پایه گیاهی ویتامین C شامل توت فرنگی، اسفناج و بروکلی می باشد.
نوشیدنی های طبیعی مانند آب پرتقال نقش مهمی در جذب ویتامین C دارند.
با مشورت پزشک متخصص از مکمل ها استفاده کنید.
علاوه بر مواد غذایی می توانید برای جذب ویتامین C از محصولات مراقبتی که حاوی ویتامین C می باشند برای درمان خشکی، قرمزی، چین و چروک و لکه های پیری استفاده کنید.

>> ویتامین B3 و A در مراقبت های پوست برای شادابی پوست

بر اساس تحقیقات انجام شده مصرف روزانه یک مکمل ویتامین B3 یا خوارکی های حاوی آن می تواند حدود 23 درصد شانس ابتلا به سایر انواع سرطان های پوست به جز ملانوما را کاهش دهد. میزان مصرف ویتامین B3 برای افراد مختلف به شرح زیر است :
نیاز است آقایان حداقل روزی 16 میلی گرم ویتامین B3 مصرف کنند.
خانم ها روزی 14 میلی گرم ویتامین B3 مصرف کنند.
خانم های شیرده روزی 17 میلی گرم و خانم های باردار هم روزی 18 میلی گرم ویتامین B3 دریافت کنند.
ویتامین A : با افزایش سن چین و چروک های ایجاد شده بر روی پوست افزایش پیدا می کنند و زمانی که در معرض آفتاب قرار می گیرید تعداد آنها بیشتر می شود.
یکی از مهم ترین فواید ویتامین A این است که نقش مهمی در مبارزه با چروک های پوستی ایفا می کند. برای جذب ویتامین A می توانید از راهکارهای زیر بهره مند شوید:
قبل از خواب از کرم رتیونوئید جهت مراقبت های پوست استفاده کنید.
مصرف غذاهایی که حاوی ویتامین A می باشند را در برنامه غذایی خود جای دهید. مهم ترین مواد غذایی که حاوی ویتامین A می باشند شامل سیب زمینی شیرین، کاهو و هویج است.
ویتامین E : با قرار گرفتن زیاد در معرض آفتاب و یا مواد شیمیایی ظاهر پوست بد می شود. بسیاری از افراد دارای پوست خشک می باشند که معمولا به صورت پوسته پوسته دیده می شود و موجب افزایش چین و چروک های پوستی شده و از زیبایی ظاهری آنها کاسته می شود.
ویتامین E را می توان مرطوب کننده ای طبیعی به شمار آورد که موجب متوقف کردن خشکی پوست می شود و در بسیاری از کرم ها و ضد آفتاب ها وجود دارد.
با مصرف خوراکی هایی مانند اسفناج، بادام و دانه های روغنی می توانید پوستی شاداب تر و زیباتر داشته باشید و ویتامین E را جذب کنید.

>> ویتامین K جهت شادابی و نشاط پوست

بسیاری از افراد با سیاهی دور چشمان خود مشکل دارند. گاهی سیاهی دور چشم ناشی از کم خوابی می باشد و گاهی این مشکل بیشتر از کم خوابی است و به دلیل شکننده بودن مویرگ ها رخ می دهد که موجب خون ریزی کم و سیاه شدن دور چشم می شود. ویتامین K یکی از بهترین ویتامین ها برای پوست می باشد. مهم ترین فواید ویتامین K در مراقبت های پوست شامل موارد زیر است :
ویتامین K موجب تسهیل فرآیند انعقاد خون می شود و به همین دلیل نقش مهمی در التیام زخم و کوفتگی و بهبود نواحی جراحی شده دارد.
ویتامین K موجب بهبود علائم کشیدگی پوست، رگ های عنکبوتی، زخم ها، لکه های تیره و بهبود حلقه زیر چشم می گردد.
مواد غذایی که حاوی ویتامین K می باشند شامل کلم کیل، اسفناج، کاهو، کلم پیچ و لوبیا سبز است.
برای داشتن پوستی شاداب و زیبا نیاز است که علاوه بر مصرف خوراکی هایی که حاوی ویتامین های مختلف می باشد از منابع غذایی که سرشار از پروتئین می باشند نیز استفاده کنید.
پروتئین ها نقش مهمی در حفظ سلامتی مو، پوست، دندان ها، ناخن ها و سفت شدن پوست ایفا می کنند. منابع غذایی سرشار از پروتئین شامل موارد زیر است :
کلاژن: از مهم ترین پروتئین های بافت پیوندی پوست می باشد که موجب پیشگیری از ایجاد چین و چروک می شود. غذاهای پروتئینی حاوی کلاژن شامل آوکادو، مخمر ماالشعیر، حبوبات، آجیل، دانه آفتاب گردان و غلات سبوس دار است.
مواد غذایی مانند ماهی، مرغ، گوشت قرمز، شیر و لبنیات، جوانه گندم و پروتئین های گیاهی که سرشار از پروتئین می باشند موجب ایجاد تعادل بین سلول های مرده و سلول های جدید پوست می شوند.

کلینیک پوست و مو رز ارائه دهنده تمامی خدمات پوست و مو و زیبایی اعم از تزریق ژل و … می باشد.

نقش زینک پلاس بعد از کاشت ابرو

نقش زینک پلاس بعد از کاشت ابرو

بعد از کاشت ابرو مانند دیگر فرایند های زیبایی به راه کار های مراقبتی نیاز داریم. این راه کار ها در راستای بهبود و ترمیم التهاب و زخم های ابرو تا دستیابی به نتیجه مطلوب حاصل شده از کاشت ابرو است. دنبال کردن و انجام این راه کار ها می تواند به فرد برای دستیابی به نتیجه بهتر کمک کند.
📷
این فرایند ها طیف وسیعی از درمان ها و مراقبت ها را شامل می شوند. برای مثال می توان به مصرف پماد های ضد التهابی و داروهای آنتی بیوتیکی، یا دستورالعمل هایی مانند نحوه شست و شوی ابرو ها اشاره کرد. برخی از مراقبت ها نیز مراقبت های دراز مدت می باشند، به عنوان مثال می توان به مصرف دارو های مکمل مانند ویتامین ها و زینک پلاس اشاره کرد
در این مقاله سعی بر آن داریم تا دلایل مثبتی که مصرف زینک پلاس می تواند به همراه داشته باشد را به شما ارائه دهیم. این که آیا زینک پلاس می تواند تاثیر مثبتی در بهبود شرایط و نتیجه حاصل از کاشت ابرو داشته باشد یا خیر ازجمله مباحثی است که در این مقاله مورد بررسی قرار می گیرد. در نهایت شما عملکرد زینک پلاس پس از کاشت ابرو را به صورت کامل درک خواهید کرد.

آیا پس از کاشت ابرو باید از زینک پلاس استفاده کنیم ؟

زینک یک ماده معدنی بسیار اساسی برای بدن است که می تواند در حفظ سلامتی فرد نقش بسیار زیادی را ایفا کند. این ماده معدنی را اصطلاحا مولکول کمکی نیز می نامند چرا که در ساخت ترکیبات اصلی بدن مانند ویتامین A نقش اساسی را ایفا می کند.
یکی از فواید اصلی زینک تاثیر آن روی رشد و استقامت موها است. هم موهای ابرو و هم موهای سر برای رشد و استقامت خود به زینک نیاز دارند. افرادی که بدن آن ها با کمبود زینک مواجه است در خطر بروز آلوپسی شدید یا همان ریزش موی ابرو ها، موها و مژه ها مواجه هستند.
📷
از این رو با توجه به نقشی که زینک در مراقبت و رشد موها دارد، می توان گفت که در صورتی که افراد کاشت ابرو انجام داده اند، زینک پلاس می تواند یکی از مواد مورد نیاز برای آن ها باشد. از آن جایی که یکی از دلایل اصلی ریزش موی ابرو با کمبود مواد مغذی مرتبط است، مصرف زینک بعد از کاشت ابرو می تواند مفید باشد.

مزایا استفاده از زینک پلاس بعد از کاشت ابرو چیست ؟

بعد از کاشت ابرو، یکی از مهم ترین کار ها پیروی از دستورالعمل ها و پیشنهاداتی است که پزشک معالج به شما می دهد. یکی از مهم ترین توصیه های هر پزشک مربوط به تغذیه و تامین مواد ضروری غذایی است. اهمیت دادن به آن چه که می خورید به رشد سالم و تقویت فولیکول های جدید مو کمک می کند.
محققان با بررسی هایی که انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که زینک نقش بسیار مهمی را در ریزش مو، خصوصا ابرو ها دارد و از این رو اعلام کرده اند که مصرف زینک می تواند موجب تقویت ریشه موها شده و از این رو باعث جلوگیری ریزش مو در افرادی شود که کاشت ابرو انجام داده اند.
روی نقش بسیار مهمی را در رشد و ترمیم بافت موی ابرو در افرادی که کاشت ابرو داشته اند دارد. همچنین مصرف کردن روزانه زینک بر اساس دستور پزشک می تواند به افرادی که پیوند ابرو انجام داده اند برای سالم نگه داشتن و تقویت غدد روغنی اطراف فولیکول های مو کمک کند.

عملکرد زینک پلاس بعد از کاشت ابرو چگونه است ؟

مطالعات صورت گرفته نشان می دهد که کمبود زینک یکی از علائم اصلی و مهم در ریزش موی ابرو است. از این رو افرادی که کاشت ابرو انجام داده اند و می خواهند از ابرو خود بعد از پیوند ابرو مراقبت کنند تا ابروی سالمی داشته باشند، بهتر است مصرف زینک را در دستور کار خود قرار دهند.
افرادی که کاشت ابرو انجام داده اند می توانند با مصرف زینک موجب تقویت و حفظ سلامت فولیکول های جدید کاشته شده شوند. با تقویت بافت ها و ریشه موهای جدید ابرو، زینک به رشد بهتر و مقاومت بیش تر ابروهای کاشته شده کمک می کند.
مصرف زینک در افرادی که پیوند مو انجام داده اند می تواند همچنین به فرایند ترمیم سلول ها کمک کرده و سرعت ترمیم آن ها را بعد از پیوند افزایش می دهد. در نتیجه این فرایند می تواند به کوتاه شدن زمان بهبودی بعد از پیوند ابرو نیز کمک کند.
علاوه بر نقش مهم و کلیدی زینک در ترمیم بافت ها، زینک در تولید کلاژن، تکثیر سلولی، تعادل هورمونی، جذب ویتامین ها و سنتز پروتئین ها نیز نقش دارد. این فرایند ها همگی مواردی هستند که می توانند در رشد موهای سالم ابرو و جلوگیری از ریزش آن ها تاثیر زیادی داشته باشند.

چگونه از زینک پلاس بعد از کاشت ابرو استفاده کنیم ؟

با وجودی که تحقیقات فواید استفاده از زینک پلاس را بعد از کاشت ابرو و برای مراقبت از موهای ابرو تایید کرده است، اما برخی از گزارش ها نیز نشان دهنده اهمیت حفظ تعادل در مصرف زینک می باشند، این تحقیقات نشان دهنده ارتباط میان مصرف زیاد زینک و ریزش ابرو می باشند.
براساس این گزارش ها و مطالعات، مصرف زینک نیز باید تحت دستور العمل خاصی صورت بپذیرد و مصرف بیش از حد آن نیز اگر بیش تر از نیاز بدن باشد، خود می تواند عاملی در ریزش ابرو در افرادی باشد که کاشت ابرو انجام داده اند.
یکی از بهترین روش های دریافت زینک کافی، دریافت زینک از منابع طبیعی حاوی زینک است. افرادی که کاشت ابرو داشته اند، برای دریافت زینک مورد نیاز خود می توانند منابع طبیعی حاوی زینک مانند جوانه گندم، اسفناج، گوشت، دانه کدو و عدس را مصرف کنند.
اما به صورت کلی افرادی که کاشت ابرو داشته اند، برای مراقبت از موهای کاشته شده خود بعد از پیوند ابرو بهتر است که از دستور العمل های پزشک معالج خود پیروی کرده و مانند دیگر دارو ها و پماد هایی که مطابق تجویز پزشک استفاده می کند، زینک را نیز بر اساس دستور پزشک معالج خود مصرف کند.

مصرف زینک پلاس، تقویت ابرو کاشته شده

همان طور که در این مقاله به آن اشاره شد، بعد از کاشت ابرو نیز به راه کار های مراقبتی و دستور العمل های درمانی برای دستیابی به نتیجه مطلوب نیاز است. یکی از این راه کار ها مصرف مکمل ها و دارو های تقویتی است.
زینک یکی از ترکیبات مهم و ضروری برای تقویت رشد ابرو ها است. نقش زینک تقویت ریشه ها و بافت موها است. افرادی که کاشت مو انجام داده اند می توانند بعد از فرایند پیوند ابروی خود به منظور حفظ و تثبیت نتیجه بهتر از زینک استفاده کنند.
افرادی که کاشت ابرو (Eyebrow transplantation) انجام داده اند، می توانند زینک را از منابع طبیعی که به خودی خود حاوی زینک می باشند به دست بیاورند که در مقاله به تفضیل به این موارد اشاره شده است.
در نهایت نیز باید توجه داشت که مصرف بیش از حد زینک خود می تواند عامل ریزش موهای ابرو در افرادی شود که کاشت ابرو انجام داده اند و به هیچ وجه نباید در مصرف زینک پلاس زیاده روی کرد. از این رو بهتر است مصرف زینک بر اساس تجویز پزشک باشد که این تجویز مطابق شرایط فردی که پیوند ابرو انجام داده و نیاز بدنی او است.
شما می توانید با مراجعه به کلینیک تخصصی پوست و مو رز با متخصصین مجرب این کلینیک کاشت ابرو مشورت نمایید. جهت مشاوره با شماره ۰۲۱۴۴۰۶۷۰۰۵ تماس بگیرید.

در حال حاضر دغدغه بسیاری از افراد متوجه روش های چاق شدن صورت و یا چاقی صورت می باشد .
ما در این مقاله میخواهیم تمامی راه هایی که می تواند صورت شما را از یک صورت لاغر به چاق تبدیل نماید را بیان کنیم .
شاید شما هم از افرادی باشید که گیج و مبهم نگران عدم چاق شدن صورت خود هستند .
زیرا برای چاق شدن صورت راهی مطمئن و اثبات شده از منبعی موثق نیافته اید .
اینجا پس از تحقیقات فراوان از خبر گزاری های مختلف و سایت های معتبر دریافتیم که راههای برای چاق شدن صورت وجود دارد که به تفضیل برای شما بیان میکنیم .

روش های خانگی چاق شدن صورت

روش های خانگی برای حجیم سازی صورت بسیار موثر و بدون عوارض جانبی می باشد .

۱ . آب بنوشید

آب اولین گزینه موثر و مناسب برای داشتن تناسب اندام و پوستی شفاف می باشد .
طبق گفته پزشکان و محققان باید همه ما در طول روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشیم .
این نوشیدنی به ظاهر ساده می تواند تاثیرات فوق العاده ای را بر روی پوست و بافت عضلات صورت تان داشته باشد .
بانوان و آقایانی که در رشته ورزشی خاصی در حال فعالیت هستید نباید آب را فراموش کنید چرا که موثر ترین گام برای حفظ ایمنی بدن و بدنسازی آب می باشد .

۲ . با سیب زیبایی صورت تان را افزایش دهید

سیب از جمله میوه های محبوب همه ما می باشد .
این میوه به دلیل داشتن مقدار زیاد از پتاسیم و خواص ضد التهابی می تواند موثر ترین میوه برای پوست و چاقی صورت تان باشد .
برای این که گونه های زیبا و حجیم داشته باشید لازم است چند قطعه کوچک سیب را له کنید و بر گونه های تا ضماد کنید .
با این کار شما می توانید گونه های زیبا با پوست شفاف داشته باشید .
اگر احساس می کنید صورت تان لاغر است و به فکر چاقی صورت خود هستید باید از معجون سیب و هویچ استفاده کنید .

طرز تهیه معجون سیب و هویچ هویچ به دلیل داشتن مقدار زیادی از ویتامین A آنتی اکسیدان دارای خواص ضد پیری می باشد . برای تهیه معجون سیب و هویچ کافیست یک هویچ و چند قطعه از سیب را در مخلوط کن انداخته و هر روز صبح میل کنید . اگر به طور دقیق و منظم استفاده کنید چاقی صورت تان به چشم خواهد آمد . علاوه بر حجیم شدن صورت تان باعث شفافیت پوست تان می گردد .

۳ . شیر بنوشید

شیر با داشتن مقدار زیادی از کلسیم ، پروتئین و ویتامین ها می تواند سلامتی تان را حفظ کند .
علاوه بر آن که باعث حفظ سلامتی تان می شود می تواند برای چاقی صورت تان موثر باشد .
اگر به طور منظم هر شب قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید دیگر نیاز نیست نگران لاغری صورت تان باشید .
اگر می خواهید روند چاق شدن صورت تان را افزایش دهید از ماساژ شیر استفاده کنید .

ماساژ صورت با شیر

برای حجیم سازی صورت کافیست در طول روز به مدت ۲۰ دقیقه وقت بگذارید .
برای این کار لازم است با مقداری شیر سرد صورت خود را ماساژ دهید و بعد از ۵ دقیقه صورت تان را با آب ولرم شستشو دهید .
بعداز چند روز به راحتی می توانید تغییرات را احساس کنید .

۴ . از ژل آلوئه ورا برای چاق شدن صورت استفاده کنید

طوری که همه تان می دانید آلوئه ورا می تواند تاثیرات مثبتی برای پوست و بافت عضلات صورت داشته باشد .
این ژل با قدرت تاثیر گذاری فوق العاده آن به شما کمک می کند تا کلاژن های پوست برای چاق شدن آماده شود .
علاوه بر این ها خواص کشسانی پوست را چند برابر کرده و زمینه را برای چاق شدن صورت تان مهیا می سازد .
این ژل از خشکی و شکننده گی پوست پیشگیری می کند .
این ژل را به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست تان ماساژ دهید و بعد از آن صورت خود را با آب سرد شستشو دهید .
زمینه سازی برای چاق شدن صورتتان بسیار موثر می باشد .

۵ . استفاده از روغن زیتون و روغن بادام

روغن بادام و روغن زیتون دارای آنتی اکسیدان های قوی می باشد و خواص ضد پیری دارند .
این دو روغن یکی از کاربردی ترین روغن های موجود در بازار می باشد که می تواند تاثیر گذاری فوق العاده ای بر روی پوست ، مو و بافت عضلات داشته باشد .
اگر برای حجیم سازی صورت استفاده می کنید لازم است که هر شب قبل از خواب از این دو روغن صورت تان را ماساژ دهید .
ماساژ با روغن زیتون پوست را شفاف و بافت عضلات را تقویت می بخشد .
روغن بادام می تواند از خشکی پوست جلوگیری کرده و پوست را برای حجیم شدن صورت آماده سازد .

۶ . روغن نارگیل

روغن نارگیل یکی از محبوب ترین روغن ها که از دیر باز تا اکنون مورد استفاده قرار گرفته است .
این روغن با خواص اعجاب انگیز آن می تواند برای پوست ، مو ، سیستم ایمنی بدن موثر باشد .
اگر روغن نارگیل را به منظور چاقی صورت استفاده کنید لازم است در طول روز به مدت ۱۰ دقیقه صورت تان را ماساژ دهید .

۷ . روغن جوانه گندم مناسب برای چاق شدن صورت

جوانه گندم به دلیل این که از ترکیبات فوق العاده ای برخورد می باشد می تواند برای بدن ما موثر واقع شود .
جوانه گندم را می تواند به صورت روغن در بازار به دست آورید .
این روغن با خواصی که دارد می تواند باعث حجم دهی و فرم دهی بدن و صورت تان شود .
برای این کار کافیست هر شب قبل از خواب این روغن را روی پوست خود به مدت ۲۰ دقیقه ماساژ دهید .
به مدت کمتر از یک ماه متوجه تغییرات آنچنانی خواهید شد .

۸ . روغن خراطین

روغن خراطین یکی از معروف ترین روغن ها برای حجیم سازی و فرم دهی بدن استفاده می شود .
شما از روغن خراطین می تواند برای چاقی صورت استفاده کنید .
امروزه فواید روغن خراطین جایگزین تمام عمل های زیبایی برای فرم دهی و حجیم سازی استفاده می شود .
این روغن به دلیل داشتن ۹۸ درصد الانتئین می تواند صورت و گونه های تان را حجیم سازد .

۹ . با ذغال اخته می توانید صورت تان را حجیم سازید .

ذغال اخته به دلیل داشتن فیبر بالا ، آنتی اکسیدان های قوی ، انواع زیادی از ویتامین ها می تواند برای افزایش وزن مفید باشد .
شما از این میوه خوش طعم می توانید برای چاقی صورت تان استفاده کنید .
برای این که در مدت زمان کوتاهی به نتیجه برسید لازم است از پودر هسته ذغال اخته استفاده کنید .
برای این کار کافیست مقدار از پودر هسته ذغال اخته را با آب مخلوط کنید بعد از مخلوط بر روی صورت و گونه های تان ضماد کنید .
بعداز چند هفته تاثیرات آن را مشاهده کنید .

۱۰ . از خیار استفاده کنید

برای درمان های پوستی و حجیم سازی صورت خیار را نمی توان دست کم گرفت .
خیار به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و ویتامین های زیاد بسیار موثر واقع می شود .
خیار می تواند به کلاژن سازی پوست کمک کند و آبرسانی را افزایش دهد .
اگر در پوست صورت تان کلاژن سازی و آبرسانی به طور دقیق صورت گیر می تواند باعث چاقی صورت تان شود .
استفاده از ماسک های خیار می تواند موثر باشد .
ماسک های موجود در بازار زیاد است که نماینده گی از خواص خیار دارد .
اما شما می تواند از ماسک های بدونه عارضه خانگی استفاده کنید .

خیار همراه ماست را فراموش نکنید

برای تهیه ماسک خیار در خانه کافیست مقدار خیار را له کنید و با ماست مخلوط کنید .
این ماسک را به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه روی پوست خود نگهدارید و بعد با آب ولرم بشوید .

خیار در کنار گلاب

گلاب به تنهای می تواند محافظت کننده پوست صورت تان باشد .
اگر گلاب را به کنار خیار داشته باشید می تواند باعث چاق شدن صورت تان گردد .
برای این کار کافیست آب خیار را با گلاب مخلوط کنید و روی صورت تان ماساژ دهید .
بعد از استفاده این ماسک های خانگی که هیچ عارضه ای را به همراه نخواهد داشت شاهد چاقی صورت تان خواهید شد .

۱۱ . رژیم غذایی مناسب برای چاق شدن صورت

برای کاهش وزن و یا افزایش ورن این مورد را به یاد داشته باشید که رژیم غذایی مناسب گام اولیه برای شروع می باشد .
شما برای چاقی صورت تان باید رژیم غذایی مناسب و مفیدی را در نظر بگیرید .
استفاده از میوه های چون : سیب ، انار ، پرتقال ، ذغال اخته و غیره که دارای فیبر بالای باشند .
استفاده از سبزیجات که دارای ویتامین ها و دیگر املاح معدنی باشند .
رژیم غذایی سالم می تواند باعث تناسب اندام تان شود و به راحتی صورت تان را حجیم و پر سازد .
​

۱۲ . استفاده از عسل برای چاق شدن صورت

عسل به دلیل داشتن آنتی اکسیدان قوی و مواد مغذی می تواند از پوست و بافت عضلات صورت تان محافظت کند .
علاوه بر حفاظت از پوست می تواند برای چاقی صورت موثر باشد .
برای این کار کافیست در وعده صبحانه خونه عسل را اضافه کنید .
اگر عسل همراه با شیر باشد می تواند کارایی بیشتری داشته باشد .
ماسک های که از عسل می تواند درست کنید :

ماسک شیر و عسل

یکی از ماسک های خانگی که تهیه آن آسان است .
شیر عسل هر دو ترکیب فوق العاده ای می باشد که می تواند برای صورت موثر باشد .
شیر و عسل هر دو از ترکیبات مشابه ای برخوردار اند .
طرز تهیه ماسک شیر و عسل
برای تهیه این نوع ماسک کافیست مقداری شیر سرد و عسل را با هم مخلوط کنید .
این مخلوط را بر روی صورت تان ضماد کنید و بعد از ۲۰ دقیقه با آب شستشو دهید .
این ماسک به طرز عجیبی می تواند باعث چاقی صورت تان شود و پوستی شاداب را برای تان به ارمغان آورد .

ماسک پاپایا و عسل

پاپایا یک نوع میوه می باشد که در مناطق قاره آفریقا ، هند ، فلیپین و سریلانکا رشد می کند این میوه شباهت ظاهری با خربزه دارد .
این میوه را به نام خربزه درختی نیز یاد می شود .
این میوه به دلیل ترکیبات فوق العاده همچون آنتی اکسیدان می تواند تاثیر بسزایی برای پوست ، مو و بافت عضلات صورت تان داشته باشد .
پاپایا برای مو و پوست بسیار مفید است .
ترکیب میوه پاپایا و عسل یک ماسک فوق العاده به ما میدهد که می تواند برای چاقی صورت موثر باشد .
طرز تهیه ماسک پاپایا و عسل
برای تهیه ماسک پاپایا لازم است این میوه را قطعه قطعه کرده سپس له کنید و با عسل مخلوط کنید .
مخطوط عسل و پاپایا رو روی صورت خود بگذارید و بعد از ۱۰ دقیقه شستشو دهید تاثیرات این ماسک در عرض چند هفته می توانید مشاهده کنید .
​

۱۳ . استفاده از عرق رازیانه برای چاق شدن صورت

طب سنتی برای همه موارد راه کار های موثر و مفید را توصیه می کند .
یکی دیگر از توصیه های طب سنتی عرق رازیانه می باشد که می تواند باعث افزایش وزن و چاقی صورت خانم ها گردد .
عرق رازیانه را می توانید در بسیار از موارد دیگر استفاده کنید .

نکات مهم برای زمینه سازی چاقی صورت تان

در کنار ۱۳ مورد فوق که برای چاقی صورت تان بیان نمودیم در کنار این ها باید از یک سری موارد اجتناب کنید که عبارتند از :

• اجتناب از سیگار ، مشروبات الکی و..
• پرهیز از پودر زردچوبه
• داشتن رژیم غذایی سالم
• استفاده از طب سوزنی

در پایان

یکی از دغدغه های امروز چاق شدن صورت می باشد که خانم ها و آقایان در پی روش های طبیعی و بدون عارضه هستند .
برای این که به روش طبیعی صورت تان حجیم و فرم دهی کنید لازم است از موارد فوق استفاده کنید .
منبع : رویکا